防晒误区你中招没？看《中国皮肤防晒专家共识》权威解读

秋冬季就不需要防晒了吗？防晒剂倍数越高越好吗？事实并非如此。不久前，中国医师协会皮肤科医师分会（CDA）发布了《皮肤防晒专家共识》，用于临床医师在工作中指导患者和公众合理防晒。在日前举行的2017中国医师协会皮肤科医师年会上，国内多名皮肤科专家对此进行了权威解读，纠正了公众的防晒误区。

防晒是护肤重中之重

“除紫外线（UV/UVR）外，共识还强调了可见光和红外线对皮肤的危害。” 四川大学华西医院李利教授指出，地球表面的日光分紫外线、可见光和红外光三种，其中紫外线约占6%，可见光约占52%，红外线约占42%。以前防晒只注重紫外线，但随着研究的深入，发现可见光和红外线皆可达到皮下组织，对皮肤造成损害。在日常护肤过程中，防晒成为重要的功课之一。国际指南中首先推荐的是规避性防晒和物理防晒法，其次才是防晒霜防霜。

说到防晒知识，李利强调了两个概念：UPF和SPF。“评价织物对UVR的防护性能是紫外线防护系数（UPF），UPF值越高防护效果越好。UPF > 50以后，增加UPF值对人体防护效果的影响可以忽略不计。“我国纺织品的UPF值高标识为50+。当UPF值 > 40，且UVA的透过率 < 5%时，可称为防紫外线照射产品。而在评价防晒化妆品防止皮肤发生日晒红斑的能力时，则用日光防护系数（SPF）标准，SPF值越大，防日晒红斑效果越好。”

防晒霜使用大有讲究

“没有紫外光，就不用防晒剂。”李利强调，在室内完全封闭的房间，不需要防晒剂。但是如果靠窗（因紫外线可透过玻璃，尤其是长波紫外线）、或娱乐场所（霓红灯也有紫外光），则需用防晒，选用低倍数的防晒产品即可。选择适宜的防晒产品，并不是防晒倍数越高越好。因为防晒剂倍数越高，其化学成份、防晒剂浓度越高，对皮肤可能造成负担。

此外，涂防晒霜的时间也很重要。李利提醒，应参考共识中对控防晒霜的详细规定，出门前15-20分钟涂抹，之后每隔2-3小时需要重复涂抹。

防晒霜需要用卸妆油清洗吗？李利强调，脱离了日光环境，就应洗掉，一般防晒产品清水或洗面奶即可洗净，抗汗防水性产品则需更仔细地清洁，或借助卸妆产品。此外，清洁后要涂抹保湿剂。

很多女性关注儿童的防晒产品。李利说，晒太阳是儿童补钙的主要方法，但建议避免早上10时和下午4时之间晒太阳。6个月以下的婴儿，主张用遮挡性防晒；到6个月到2岁时，尽量不用防晒剂，如必须要用，也使用低倍防晒剂。李利还推荐了一个简便易操作的方法，确定是否适宜晒太阳，“如果儿童在阳光下阴影的长度短于身高时，不宜室外活动。”

要科学护肤合理防晒

复旦大学附属华山医院郑志忠教授提出“科学护肤，合理防晒”的观点。他指出，尽管防晒对护肤来说是相当重要的环节，但也不是说一辈子都不要见光。“比如孩子、更年期女性等，都是需要晒太阳的，防晒要有度，根据身体的需要，每个人情况不一样。”

郑志忠教授认为，对于皮肤的保护，也遵循治未病的原则，即以预防为主。长期不注意防晒会导致皮肤老化加速，包括男性也应当要注重防晒。他同时强调，有了皮肤问题，一定要找专业医生解决。现在护肤、防晒的概念很多，医疗美容技术也日新月异，作为普通人时常无法分辨。《皮肤防晒专家共识》的发布，可以让更多老百姓掌握科学护肤的方法，向更多的人宣传科学护肤的理念。